Arsip Tag: buah naga

Manfaat Mengkonsumsi Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

Buah Naga – Memiliki bentuk unik yaitu seperti sisik naga sehingga buah ini di namakan buah naga. Pada umumnya buah naga memiliki kulit buah berwarna merah merona dengan daging buah juga berwarna merah dan ada juga yang berwarna putih. Namun tidak jarang juga sering di temui kulit buah yang berwarna kuning loh.

Buah naga termasuk buah tropis atau eksotis yang dapat mudah di jumpai di daerah tropis karena sangat mudah di budidayakan. Namun tahukah anda ? bahwa sebenarnya buah naga pertama kali di temukan di Meksiko dan Amerika Tengah.

Buah ini juga mengandung banyak sekali kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh , berikut ini beberapa manfaatnya.

1 . Melancarkan sistem pencernaan
Dalam 100 gram buah naga mengandung kandungan serat sebesar 1 gram , jumlah ini termasuk tinggi. Dengan tingginya kandungan serat yang ada ini mampu melancarkan atau memperbaiki sistem pencernaan pada tubuh.

2 . Mengontrol diabetes
Dalam suatu penelitian yang di lakukan , orang yang mengkonsumsi buah naga mengalami penurunan gula darah yang ada di dalam tubuh dibandingkan dengan orang yang tidak pernah mengkonsumsi buah naga. Dengan kadar gula dalam tubuh yang rendah maka diabetes tidak akan menyerang.

3 . Mencegah terjadinya kanker
Sifat antikanker terdapat pada buah ini. Likopen dan karopen pada buah naga juga sangat tinggi. Manusia di anjurkan untuk mengkonsumsi asupan likopen sebanyak 2.498 mikrogram per harinya jika asupan likopen perharinya tidak terpenuhi maka akan meningkatkan resiko peningkatan kanker prostat.

4 . Jantung menjadi lebih sehat
Dengan mengkonsumsi buah naga dengan rutin maka dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik pada jantung. Lemak tak jenuh yang terdapat pada buah naga juga bagus untuk kesehatan pada jantung. Biji-biji kecil hitam pada buah naga juga sangat bermanfaat untuk kesehatan pada jantung karena mengandung omega-9 , omega-3 dan minyak alami yang sangat bermanfaat untuk jantung.

Berikut itulah beberapa manfaat dari kongumsi buah naga secara rutin setiap harinya. Semoga bermanfaat informasi yang kami sediakan saat ini ya. Salam sehat!

Manfaat Dari Buah Naga Yang Haru DiKetahui

Buah naga adalah buah yang paling gampang dikenali karena bentuknya yang berbeda dari buah lain. Buah naga berasal dari negara Amerika Tengah yang awalnya dari kaktus berbunga dari sore lalu layu di pagi harinya. Tanaman buah naga mempunyai bunganya yang cantik dan sering di juluki moonflower atau Queen of the night. Biasanya buah naga memilki kulit berwarna merah yang terkadang bisa berwarna kuning dengan dagingnya yang bisa berwarna merah ungu atau putih dengan biji-biji hitam di dagingnya. Buah naga juga memilki nama latin Hylocereus undatus dan mengandung rendah kalori tapi nutrisinya tinggi. Buah naga juga mengandung vitamin B , vitamin C, fosfor, kalsium, protein, fibver, captin, dan antioksidan. Lalu apa saja manfaat dari buah naga ini untuk kesehatan tubuh kita?

  • Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Untuk menjalani program diet haruslah kita mengkonsumsi makanan dan minuman yang rendah kalori. Kamu bisa mengkonsumsi buah naga karena mengandung kalori yang rendah tapi kaya akan nutrisinya. Selain itu mengkonsumsi buah naga juga bisa membuat pencernaanmu lebih lancar karena mengandung banyak serat.

  • Cemilan Sehat Untuk Anda Yang Sedang Diet

Untuk yang sedang diet atau menjaga berat badan yang ideal, tidak salah jika kamu mengkonsumsi buah naga sebagai cemilan. Dengan konsumsi buah naga, maka tidak perlu takut membuat tubuhmu menjadi melar.

  • Mampu Mencegah Kanker

Buah naga mempunya Kandungan lycopene yang berfungsi untuk mengurangi resiko terkena penyakit kanker prostat. Selain itu buah naga juga mempunyai kandungan antioksidan hytoalbumin yang berfungsi untuk membantu pembentukan pada radikal bebas karsinogenik. Buah naga kaya akan seratnya, kalsium, fosfor, vitamin C, dan Vitamin B2 yang mampu mengeluarkan racun logam dalam tubuh yang menyebabkan kanker.

  • Mampu Mencegah Diabetes

Buah naga mempunyai manfaat untuk mencegah terjadinya diabetes melitus dan bisa membunuh sel jahat yang di sebabkan oleh pola hidup atau pola makan yang tidak sehat. Buah naga sangat aman bagi para penderita diabetes karena kandungan gulanya sangat sedikit.