Manfaat Mengkonsumsi Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

Buah Naga – Memiliki bentuk unik yaitu seperti sisik naga sehingga buah ini di namakan buah naga. Pada umumnya buah naga memiliki kulit buah berwarna merah merona dengan daging buah juga berwarna merah dan ada juga yang berwarna putih. Namun tidak jarang juga sering di temui kulit buah yang berwarna kuning loh.

Buah naga termasuk buah tropis atau eksotis yang dapat mudah di jumpai di daerah tropis karena sangat mudah di budidayakan. Namun tahukah anda ? bahwa sebenarnya buah naga pertama kali di temukan di Meksiko dan Amerika Tengah.

Buah ini juga mengandung banyak sekali kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh , berikut ini beberapa manfaatnya.

1 . Melancarkan sistem pencernaan
Dalam 100 gram buah naga mengandung kandungan serat sebesar 1 gram , jumlah ini termasuk tinggi. Dengan tingginya kandungan serat yang ada ini mampu melancarkan atau memperbaiki sistem pencernaan pada tubuh.

2 . Mengontrol diabetes
Dalam suatu penelitian yang di lakukan , orang yang mengkonsumsi buah naga mengalami penurunan gula darah yang ada di dalam tubuh dibandingkan dengan orang yang tidak pernah mengkonsumsi buah naga. Dengan kadar gula dalam tubuh yang rendah maka diabetes tidak akan menyerang.

3 . Mencegah terjadinya kanker
Sifat antikanker terdapat pada buah ini. Likopen dan karopen pada buah naga juga sangat tinggi. Manusia di anjurkan untuk mengkonsumsi asupan likopen sebanyak 2.498 mikrogram per harinya jika asupan likopen perharinya tidak terpenuhi maka akan meningkatkan resiko peningkatan kanker prostat.

4 . Jantung menjadi lebih sehat
Dengan mengkonsumsi buah naga dengan rutin maka dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik pada jantung. Lemak tak jenuh yang terdapat pada buah naga juga bagus untuk kesehatan pada jantung. Biji-biji kecil hitam pada buah naga juga sangat bermanfaat untuk kesehatan pada jantung karena mengandung omega-9 , omega-3 dan minyak alami yang sangat bermanfaat untuk jantung.

Berikut itulah beberapa manfaat dari kongumsi buah naga secara rutin setiap harinya. Semoga bermanfaat informasi yang kami sediakan saat ini ya. Salam sehat!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *