Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh

Buah Pir adalah buah yang menjadi salah satu favourite kebanyakan orang. Rasanya yang manis dan juga menyegarkan, ternyata menyimpan banyak manfaatnya bagi kesehatan. Buah ini mempunyai banyak air yang cocok untuk di santap saat cuaca sedang panas. Lalu apa saja manfaat dari buah pir ini bagi kesehatan kita? Mari kita bahas sama-sama :

  • Tinggi Akan Nutrisinya

Buah pir mempunyai kandungan nutrisi yang kaya seperti protein, karbohidrat, serat, Vitamin C dan Vitamin K. Buah pir mempunyai kalori yang rendah dan sangat cocok untuk di konsumsi saat menjalani program diet. Buah pir juga mempunyai kandungan provitamin A, niacin, dan folat yang sangat penting menjaga fungsi sel dan untuk menghasilkan energi. Sementara fungsi dari provitamin A adalah untuk membantu penyembuhan luka dan memberikan kesehatan pada kulit.

  • Meningkatkan Kesehatan Pada Usus

Buah bir adalah sumber serat yang terbaik. Karena satu buah pir yang berukuran sedang mempunyai kandungan sekitar 6gram serat dan dapat memenuhi serat yang di butuhkan seharian anda sekitar 22%. Hal ini yang membuat buah pir sangat baik untuk membantu meningkatkan pencernaan yang baik. Buah pir juga mempunyai kandungan prebiotik yang berfungsi untuk menjaga kesehatan usus, meredakan sembelit, dan membantu meningkatkan sistem pencernaan secara menyeluruh.

  • Mengandung Senyawa Bermanfaat

Buah pir mempunyai berbagai warna yang masing-masing mempunyai manfaat yang berbeda. Contohnya seperti buah pir yang berwarna merah mempunyai senyawa anthocyanin yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pada jantuh dan memperkuat pembuluh darah, Untuk buah pir yang berwarna hijau mempunyai kandungan lutein dan zeaxanthin yang berfungsi untuk menjaga penglihatan agar tetap tajam.

  • Kaya Akan Antioksidan

Buah pir juga mempunyai kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk sebagai antioksidan melawan radikal bebas. Radikal bebas yang menumpuk di dalam tubuh bisa berdampak buruk bagi kesehatan seperti menimbulkan stres oksidatif, merusak sel, sampai memicu penyakit berbahaya.

  • Memberi Efek Anti-Kanker

Buah pir mengandung antonsianin dan asam sinamat yang mempunyai sifat anti-kanker. Menurut penelitan yang di lakukan pada tahun 2013 dan di publikasikan bahwa buah pir mempunyai kandungan flavonoid yang dapat melawan kanker payudara dan ovarium.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *