Arsip Tag: berita kesehatan’

2 Faktor Yang Dapat Mempengaruhi Keberhasilan Mengandung Anak Kembar

Mendapatkan anak kembar adalah impian semua pasangan suami istri di dunia ini. Alasan yang menjadikan anak kembar banyak di tunggu pasangan-pasangan di dunia ini adalah anak kembar yang lahir akan terlihat lebih lucu dan imut, sang ibu yang hanya perlu melahirkan satu kali untuk mendapatkan dua anak bahkan lebih. Sang ayah dan ibu juga akan lebih bahagia saat melihat kedua buah hati bisa tumbuh dan berkembang secara bersamaan serta bisa memberikan nama yang hampir mirip pula.

Kabar baiknya, kesempatan untuk bisa hamil kembar sudah sangat terbuka lebar saat ini. Centers for Disease Control and Prevention yang berada di Amerika Serikat menyatakan bahwa kemungkinan untuk hamil kembar sudah meningkat selama 40 tahun terakhir.

Nah, untuk calon ayah dan ibu yang ingin memiliki buah hati kembar tidak perlu khawatir lagi. Ternyata saat ini sudah banyak faktor yang bisa meningkatkan kemungkinan untuk memiliki anak kembar. Mau tahu faktor apa saja yang berkaitan dengan keberhasilan program bayi kembar? Berikut ini ada beberapa penjelasannya.

1. Tinggi dan berat badan si ibu

Faktor penentu keberhasilan mengandung bayi kembar yang pertama adalah kondisi fisik sang ibu, lebih jelasnya tinggi dan berat badan.

Perempuan yang memiliki tinggi badan lebih dari 164,8 sentimeter memiliki kemungkinan lebih besar untuk mendapatkan bayi kembar. Alasan pastinya masih belum di ketahui. Namun, menurut para ahli, ini bisa terjadi karena perempuan yang badannya tinggi memiliki nutrisi yang baik dan berlimpah.

Dan dari sisi berat badan, perempuan yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas akan memiliki peluang yang lebih besar untuk mendapatkan anak kembar pada kehamilannya. Hal ini di sebabkan oleh jumlah lemak berlebih yang ada dalam tubuh perempuan tersebut, lemak berlebih itu dapat meningkatkan jumlah hormon estrogen. Hormon inilah yang mempengaruhi ovulasi sel telur pada perempuan.

2. Usia sang ibu saat hamil

Dikutip dari laman kesehatan, kemungkinan untuk memiliki anak kembar akan naik saat usia sang calon ibu memasuki usia 30 tahunan, lebih tepatnya di antara usia 35-39 tahun. Hal ini tentu saja bertolak belakang dengan anggapan orang-orang yang mengira bahwa waktu yang paling baik untuk seorang ibu hamil adalah usia 25-30-an.

Penjelasannya adalah, ternyata perempuan yang berusia 30-an akan memiliki sistem reproduksi yang lebih matang dan dapat memproduksi sel telur dalam jumlah yang lebih banyak. Jadi lebih besar kemungkinannya untuk sel sperma berhasil membuahi lebih dari satu sel telur sehingga tingkat keberhasilan mengandung anak kembar lebih besar pula.

Bangun Massa Otot Dengan Sumber Nutrisi Terbaik Saat New Normal

Semenjak wabah COVID-19 merebak di Indonesia banyak dari kita yang di sarankan oleh pemerintah untuk tetap berada di dalam rumah dan bekerja dari rumah saja, namun seiring berjalannya waktu penyebaran virus ini mulai dapat di tangani dan pemerintahan Indonesia mulai menerapkan New Normal.

Dalam masa New Normal ini, banyak masyarakat Indonesia yang mulai menjalankan aktivitas seperti biasanya dan dampak positif dari New Normal yang di lakukan pemerintah adalah mulai banyak pula masyarakat Indonesia yang mulai menerapkan gaya hidup sehat.

Gaya hidup sehat yang terlihat saat ini contohnya mulai banyak yang doyan mengayu sepeda dan mulai berolahraga. Selain untuk menjaga kesehatan, banyak pula masyarakat yang mulai mewujudkan keinginan mereka untuk mendapatkan tubuh yang ideal seperti yang di inginkan.

Nah, selain melakukan aktivitas fisik untuk membangun masa otot, nutrisi dari makanan yang di konsumsi juga berperan sangat penting dalam hal ini. Untuk itu, selain rajin melakukan aktivitas olahraga, kamu juga harus memastikan tubuh kamu mendapatkan nutrisi yang dapat mendukung perkembangan masa otot kamu.

Berikut ini akan kami bagikan beberapa contoh makanan yang bisa kamu konsumsi untuk mendukung perkembangan masa otot kamu agar kamu bisa mendapatkan tubuh ideal kamu dengan cepat dan sehat.

1. Dada ayam

Para ahli sangat menganjurkan kita untuk mengkonsumsi dada ayam agar bisa mendukung perkembangan dan pembentukan otot. Menurut data kesehatan, dada ayam menjadi salah satu sumber protein terbaik, sebab dalam 85 gram dada ayam yang kita konsumsi mengandung kurang lebih 26 gram protein.

Selain protein, dada ayam juga memiliki kandungan vitamin B dan B6 yang banyak. Kedua kandungan ini sangat berpengaruh bagi tubuh untuk mendukung gaya hidup yang lebih aktif dan sehat.

2. Telur

Telur adalah salah satu sumber protein, vitamin B, kolin, lemak sehat, dan berbagai nutrisi penting lainnya. Telur juga mengandung sebuah zat asam yang bernama leusin asam amino sangat banyak, zat ini sangat penitng dalam peningkatan massa otot.

Selain membantu meningkatkan masa otot, telur juga mengandung vitamin B yang dapat meningkatkan energi agar tetap bugar saat menjalani aktivitas.

3. Pisang

Pisang menjadi sumber energi yang baik. Sebab dalam buah pisang terdapat glukosa yang mudah di cerna dalam tubuh, sehingga sangat cocok di konsumsi sebelum menjalankan sesi olahraga. Selain menambah energi, pisang juga menyimpan potasium dalam jumlah yang banyak sehingga dapat menetralisir terjadinya keram otot saat berolahraga.

Cara Memutihkan Selangkangan Pada Wanita

Biasanya daerah lipatan seperti selangkangan warna kulitnya lebih gelap daripada daerah yang lainnya. Sebenarnya wajar saja jika selangkangan terlihat lebih gelap dan tertutup, namun ternyata banyak yang tidak terjadi karena hal itu. Selangkangan yang gelap biasanya di sebabkan oleh memakai celana terlalu ketat, sering mencukur rambut kemaluan, memakai celana yang berbahan sintetik, pengaruh usia, dan ketidak seimbangan hormon. Nah untuk kalian yang kurang percaya diri dengan selangkangan yang hitam, maka kami akan memberikan tips nya :

Bengkoang

Cara pertama untuk memutihkan selangkangan adalah dengan menggunakan potongan bengkoang. Berbagai produk kecantikan kebanyakan memakai bengkoang sebagai pemutih. Bengkoang mempunyai kandungan vitamin B dan C yang berperan penting memutihkan kulit dan menjaga agar tetap bersinar.

Mentimun

Cara kedua yang bisa kalian temukan bahan alaminya adalah mentimun. Mentimun mempunyai kandungan yang kaya akan mineral dan vitaminnya. Bermanfaat untuk membantu menghambat pigmentasi kulit dan dapat memutihkan secara alami dengan membuat blenderan mentimun tanpa air agar berbentuk seperti gel lalu di usapkan pada area yang hitam atau seluruh tubuh dan diamkan selama 30 menit setelah itu baru di basuh menggunakan air bersih.

Tomat

Tomat mempunya kandungan lycopine yang sudah terbukti ampuh untuk menangkal radikal bebas dan memutihkan kulit selangkangan. Caranya hanya dengan menumbuk tomat sampai menjadi bubur lalu oleh di bagian selangkangan atau seluruh tubuh, lalu diamkan selama 30 menit setelah itu di bilas dengan air bersih.

Kentang

Kentang mempunyai kandungan antibiotik yang alami berfungsi untuk memperlambat penuaan dini dan regenerasi kulit. Kentang adalah cara untuk memutihkan selangkangan yang paling efektif dan cepat untuk wanita. Caranya hanya dengan menumbuk halus kentang lalu di rebus dengan mencampurkan susu 2 sendok makan hingga berbentuk pasta setelah itu di oleh seluruh tubuh dan diamkan selama 30 menit setelah itu di bilas air bersih.

Madu

Cara lain untuk memutihkan selangkangan adalah dengan menggunakan madu. Madu adalah pelembab alami sekaligus mencerahkan kulit karena mengandung antioksidan. Caranya cukup mudah hanya dengan mengoles madu ke seluruh tubuh dan diamkan selalu 30 menit lalu bilas dengan air bersih.

Manfaat Dari Buah Naga Yang Haru DiKetahui

Buah naga adalah buah yang paling gampang dikenali karena bentuknya yang berbeda dari buah lain. Buah naga berasal dari negara Amerika Tengah yang awalnya dari kaktus berbunga dari sore lalu layu di pagi harinya. Tanaman buah naga mempunyai bunganya yang cantik dan sering di juluki moonflower atau Queen of the night. Biasanya buah naga memilki kulit berwarna merah yang terkadang bisa berwarna kuning dengan dagingnya yang bisa berwarna merah ungu atau putih dengan biji-biji hitam di dagingnya. Buah naga juga memilki nama latin Hylocereus undatus dan mengandung rendah kalori tapi nutrisinya tinggi. Buah naga juga mengandung vitamin B , vitamin C, fosfor, kalsium, protein, fibver, captin, dan antioksidan. Lalu apa saja manfaat dari buah naga ini untuk kesehatan tubuh kita?

Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Untuk menjalani program diet haruslah kita mengkonsumsi makanan dan minuman yang rendah kalori. Kamu bisa mengkonsumsi buah naga karena mengandung kalori yang rendah tapi kaya akan nutrisinya. Selain itu mengkonsumsi buah naga juga bisa membuat pencernaanmu lebih lancar karena mengandung banyak serat.

Cemilan Sehat Untuk Anda Yang Sedang Diet

Untuk yang sedang diet atau menjaga berat badan yang ideal, tidak salah jika kamu mengkonsumsi buah naga sebagai cemilan. Dengan konsumsi buah naga, maka tidak perlu takut membuat tubuhmu menjadi melar.

Mampu Mencegah Kanker

Buah naga mempunya Kandungan lycopene yang berfungsi untuk mengurangi resiko terkena penyakit kanker prostat. Selain itu buah naga juga mempunyai kandungan antioksidan hytoalbumin yang berfungsi untuk membantu pembentukan pada radikal bebas karsinogenik. Buah naga kaya akan seratnya, kalsium, fosfor, vitamin C, dan Vitamin B2 yang mampu mengeluarkan racun logam dalam tubuh yang menyebabkan kanker.

Mampu Mencegah Diabetes

Buah naga mempunyai manfaat untuk mencegah terjadinya diabetes melitus dan bisa membunuh sel jahat yang di sebabkan oleh pola hidup atau pola makan yang tidak sehat. Buah naga sangat aman bagi para penderita diabetes karena kandungan gulanya sangat sedikit.

Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh

Buah Pir adalah buah yang menjadi salah satu favourite kebanyakan orang. Rasanya yang manis dan juga menyegarkan, ternyata menyimpan banyak manfaatnya bagi kesehatan. Buah ini mempunyai banyak air yang cocok untuk di santap saat cuaca sedang panas. Lalu apa saja manfaat dari buah pir ini bagi kesehatan kita? Mari kita bahas sama-sama :

Tinggi Akan Nutrisinya

Buah pir mempunyai kandungan nutrisi yang kaya seperti protein, karbohidrat, serat, Vitamin C dan Vitamin K. Buah pir mempunyai kalori yang rendah dan sangat cocok untuk di konsumsi saat menjalani program diet. Buah pir juga mempunyai kandungan provitamin A, niacin, dan folat yang sangat penting menjaga fungsi sel dan untuk menghasilkan energi. Sementara fungsi dari provitamin A adalah untuk membantu penyembuhan luka dan memberikan kesehatan pada kulit.

Meningkatkan Kesehatan Pada Usus

Buah bir adalah sumber serat yang terbaik. Karena satu buah pir yang berukuran sedang mempunyai kandungan sekitar 6gram serat dan dapat memenuhi serat yang di butuhkan seharian anda sekitar 22%. Hal ini yang membuat buah pir sangat baik untuk membantu meningkatkan pencernaan yang baik. Buah pir juga mempunyai kandungan prebiotik yang berfungsi untuk menjaga kesehatan usus, meredakan sembelit, dan membantu meningkatkan sistem pencernaan secara menyeluruh.

Mengandung Senyawa Bermanfaat

Buah pir mempunyai berbagai warna yang masing-masing mempunyai manfaat yang berbeda. Contohnya seperti buah pir yang berwarna merah mempunyai senyawa anthocyanin yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pada jantuh dan memperkuat pembuluh darah, Untuk buah pir yang berwarna hijau mempunyai kandungan lutein dan zeaxanthin yang berfungsi untuk menjaga penglihatan agar tetap tajam.

Kaya Akan Antioksidan

Buah pir juga mempunyai kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk sebagai antioksidan melawan radikal bebas. Radikal bebas yang menumpuk di dalam tubuh bisa berdampak buruk bagi kesehatan seperti menimbulkan stres oksidatif, merusak sel, sampai memicu penyakit berbahaya.

Memberi Efek Anti-Kanker

Buah pir mengandung antonsianin dan asam sinamat yang mempunyai sifat anti-kanker. Menurut penelitan yang di lakukan pada tahun 2013 dan di publikasikan bahwa buah pir mempunyai kandungan flavonoid yang dapat melawan kanker payudara dan ovarium.